Heb jij ook goede voornemens voor 2025? Power with Biest blog 82 (eind december-2024)
Hi allemaal,
2024 is weer voorbijgevlogen! Het nieuwe jaar is bijna hier en ik ben benieuwd naar jullie goede voornemens. Misschien heb je ze wel helemaal niet, maar ik neem me dit jaar voor om wat extra te bewegen.
I like to move it, move it!
Tijdens het sporten komen er verschillende hormonen vrij. Bijvoorbeeld testosteron, oestrogeen, cortisol, insuline en adrenaline. Hier heb je vast al eens van gehoord. Er komen ook drie ‘gelukshormonen’ vrij: endorfine, serotonine en dopamine. Deze stofjes zijn neurotransmitters die ervoor zorgen dat zenuwcellen met elkaar communiceren en helpen bij de overdracht van prikkels.
Endorfine is een natuurlijke pijnstiller. Dat kan handig zijn tijdens het sporten. Ook zorgt het hormoon ervoor dat je je gelukkig voelt, misschien zelfs een beetje euforisch. Ervaar jij tijdens het hardlopen ook weleens een ‘runners high’, de zogenaamde hardlooproes? Dat komt door endorfine. Dat is best fijn als je nog een eindje door wilt rennen.
Dopamine is een soort beloning voor je lichaam als je iets doet wat je fijn vindt; het is het genotshormoon. Dit hormoon komt dus bij veel verschillende situaties vrij, maar zeker ook bij sporten.
Ook serotonine draagt bij aan je geluksgevoel. Het helpt bij een goede nachtrust en een gezonde eetlust. Van serotonine krijg je energie en kun je helder nadenken.
With a little help from..
Bij het sporten gebruik ik natuurlijk Power with Biest. Naast dat het goed is voor je darmflora, helpt het ook bij het ondersteunen van je spieren tijdens het sporten. Door het gebruik van Power with Biest verbeteren de sportprestaties en krijg je sterkere spieren. Ook herstel je sneller van je spierpijn na intensieve trainingen.
En wist je dat je spiermassa afneemt naarmate je ouder wordt? Het verliezen van spiermassa is een heel normaal proces. Overdag breekt je lichaam spierweefsel af en ’s nachts bouwt het weer op. Hoe goed dat steeds herstelt, in balans blijft of toeneemt, hangt af van hoeveel je beweegt, hoe je eet en of je goed slaapt. Onderzoeken tonen aan dat je spiermassa al vanaf je 25ste heel langzaam afneemt, pas vanaf je 50ste gaat het sneller en vanaf je 65ste gaat het hard. Dus ik ben nu op mijn 30ste alvast goed bezig met mijn spieren in orde te houden. Goed begin is het halve werk, toch?
Even de schoolbanken in
Colostrum, biest dus, bevat veel unieke eigenschappen. De grote hoeveelheden immunoglobulines, eiwitten en de aanwezigheid van natuurlijke groeifactoren maakt colostrumpoeder in de sportwereld populair. Wat zijn dan de effecten van biest wanneer we dit gebruiken in combinatie met sporten? Ten eerste zorgt het voor een snellere spieropbouw, instandhouding van spiermassa en meer spierkracht. Dit komt door natuurlijke groeifactoren en maar liefst 20 soorten aminozuren. Daarnaast versnelt biest eiwitsynthese. Dat betekent dat je spiermassa toeneemt wanneer je actief sport, zonder een verhoging in de hoeveelheid opgeslagen vet. Natuurlijk is het fijn om altijd veel energie te hebben. Colostrum verhoogt de opname van bloedglucose en zo transporteert de glucose gemakkelijker naar de spieren. Zo blijven energieniveaus in je lichaam hoog. Ook zorgt het ervoor dat voedingsstoffen beter worden opgenomen, wat leidt tot meer energie.
Nieuw jaar, nieuwe prijzen
Het is jullie vast ook niet ontgaan dat er vanaf januari weer prijswijzigingen zijn. Zo ook bij PostNL. Daarom gaat er vanaf begin januari het tarief van verzenden wijzigen. Verzendkosten blijven € 5,95 en bij een bedrag boven € 75,00 of meer is gratis verzenden.
Maandaanbieding
Met de kortingscode DECEMBERDEAL2024! krijg je gehele maand januari 10% korting op alle producten in de webshop!
Ik wens jullie, ook namens Carin, veel liefde, geluk en gezondheid en bovenal: een stralend 2025!
Liefs,
Eva